アラフォーからの海外ひとり旅

「ひとりでも海外旅行したい!」をかなえる女子のためのブログ

2019-09-04から1日間の記事一覧

1ヶ月半不真面目にジムに通ってても筋肉量アップ

こんにちは、ERiです。 ジム通いを始めて1ヶ月半が経ちました。 8月中旬は2週間以上もさぼりましたが、今ままで合計13回行っているので平均すると週1~2回。 そんなゆるーい感じで行っていますが筋肉量は着実にアップしています。 通い始めのときは脚・腕・…